Home 9 Thema 9 Stressmanagement

Stressmanagement

Iedereen heeft een gezonde dosis spanning nodig om tot resultaten te komen. Het is echter tijd om serieus werk te maken van stressmanagement als deze spanning een last voor je is. Als je je moeilijk kunt ontspannen en als jouw werk(plezier) eronder lijdt. Met jouw coach ga je eerst op zoek naar jouw stressbronnen. Het is belangrijk deze te kennen om daarna praktische manieren te vinden hoe je ongezonde spanning de baas kunt zijn. Je ontwikkelt hierbij goed zelfinzicht en een visie op hoe je met meer aandacht voor jouw eigen psychische gezondheid de uitdagingen in jouw werk en leven kunt aangaan.

Amandus Boelens

UTRECHT Amandus begeleidt cliënten met vragen op het gebied van: loopbaan, talentontwikkeling, vitaliteit, perfectie, te veel 'op je bord nemen', assertiviteit, zelfvertrouwen, werk en levensfase en zingeving. Zowel coaching van mensen in de beginfase van de loopbaan als in latere fasen behoort tot zijn expertise. Hij begeleidt mensen graag via inzicht en bewustwording naar...

Meer

Anneke Dekker

AMSTERDAM Anneke Coacht voornamelijk young professionals in performance en groei. Aspecten als persoonlijke effectiviteit, werk-prive balans en effectieve communicatie dragen bij aan ontspannen effectief zijn: lekker in je vel zitten en vanuit je kracht een zo groot mogelijke bijdrage leveren. Anneke werkt bij voorkeur buiten, omdat dit direct bijdraagt aan ontspanning en...

Meer

Annette Gieszen

ROTTERDAM Annette is een senior coach met ruime ervaring in het coachen en ontwikkelen van de (young) professional, leidinggevende en directeur/ bestuurder met ontwikkelingsgerichte coachvragen. Thema's waarvoor je bij Annette terecht kunt zijn onder andere: vergroten van professionele impact, assertiviteit, work-live balans, persoonlijk leiderschap, stress management,...

Meer

Deel deze pagina

Je organisatie naar een volgend niveau brengen?

Neem contact op met Veron Janssen, directeur OnzeCoach.

Neem contact op

Jouw organisatie naar een volgend niveau brengen?

Neem contact op met Veron Janssen en vraag naar de mogelijkheden

Neem contact op

Andere thema’s

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is de basis van een gelukkig leven, of dat nu privé of op het werk is. Bij onvoldoende vertrouwen in eigen kunnen is goed functioneren niet makkelijk. Samen met jouw coach onderzoek je waar precies jouw triggers liggen die jouw zelfvertrouwen ondermijnen. Je ontdekt waar de schoen wringt en gaat met kleine aanpassingen jouw grenzen verleggen. Met elke grens die...

Meer

Veerkracht

Soms heb je het gevoel dat het elastiek te veel is uitgerekt. Je krijgt jezelf niet meer ‘opgepept’. Kleine gebeurtenissen kunnen je al van slag maken. Je incasseringsvermogen lijkt uitgeput en je krijgt steeds vaker te horen dat je je druk maakt ‘om niks’. Coaching kan je helpen om meer veerkracht te ontwikkelen. Je bent je meer bewust van jouw valkuilen en kunt de...

Meer

Timemanagement

Heb je regelmatig te maken met chaos in jouw werkschema en komt de planning die je maakt vaak niet af? Dan kan coaching op het thema timemanagement jou mooie handvatten bieden. Het maakt je efficiënter en geeft je minder stress. Ook anderen weten hierdoor beter waar ze aan toe zijn. Een coach kijkt met jou naar jouw valkuilen: stel je uit? Plan je te optimistisch? Heb je last...

Meer

Ontdek al onze thema's